11 нов Zašto smo „umorni“ od rada na sebi?
„Da li mi je više dosta rada na sebi? Da li sam umoran-na od rada na sebi?“. Svako od nas će bar jednom u životu postaviti sebi ova pitanja. Važno je da se ovo pitanje pojavilo u nama, bez obzira na kojoj se stanici nalazimo u svom životu. Slobodno smemo da postojimo sa svime onim što se dešava u nama i oko nas.
Život je kao vožnja na rolerkosteru, nekada je uzbudljivo, a nekada je propadanje u sopstvene dubine neprijatno i neizvesno. Ovo su neke od rečenica koje sam čula od klijenata u praksi, kako oni objašnjavaju „umor“ od rada na sebe:
- „Toliko toga ima“
- „Što više radim sve više novih tema se pojavljuje“
- „Nosim ogromnu težinu i svesna sam je“
- „Ehh da su me roditelji malo više videli i razumeli“
- „Tolike godine prođoše da bi shvatila ključnu stvar tek sada nakon toliko rada na sebi“
- „Mnogo novca sam dao-la za rad na sebe a ne vidim nikakve konkretne pomake u mom životu“
- „Preci i njihovi izbori, zašto ja sada ni kriv ni dužan, moram da ih čistim?“
Svaka od ovih rečenica nam govori nešto ali i dokle smo stigli sa sobom.
VEŽBA 1: OD KOG DELA SEBE SAM NAJVIŠE UMORAN-NA?
Prođimo zajedno kroz vežbu i saznajte više o svom umoru od rada na sebi.
Postaviti sebi sledeće pitanje: Od kog dela sebe sam najviše umoran-na?
Kada ste postavili pitanje vidite koja kućica Vas najviše privlači, odaberite jednu intuitivno bez mnogo razmišljanja. Odgovori koji se kriju iza svake kućice možete pronaći na kraju teksta.
Od čega smo zapravo umorni?
- Nismo ono što jesmo
- Laganja sebe
- Otpora da se promenimo
- Nekonekcije sa sobom
- Sukoba tela i duše
- Sabotiranja sebe da živimo svoj život
- Neprihvatanja sebe i svog životnog puta
- Nerazumevanja i nevoljenja sebe
- Neživljenja onoga što jesmo
ZAŠTO MISLIMO DA SMO „UMORNI“ OD RADA NA SEBI?
Kada jedan vremenski period radimo na sebi, otklonjamo stare šablone, programe i odjednom treba da živimo na drugi način, a ne znamo kako. Lakše nam je da se vratimo na staro nego da učimo nove, konstruktivne načine. Kao da nam je lakše da budemo u težini, nego u lepoti života. Svako od nas dođe do tačke, gde shvati da treba na drugačiji način i da treba sve iz početka. Ono čega nismo svesni jeste da ćemo još mnogo puta doći na mesto „iz početka“ jer to je deo našeg rasta i razvoja.
Jednan od strahova je i strah od greške. Nećemo znati ili ćemo ponovo pogrešiti. Ipak „greške” su putovanje ka upoznavanju sebe. Ono što je pokazala praksa jeste da ljudi zapravo kažu, da su se „umorili“ od procesa, bola i raznoraznih neprijatnih emocija koje neminovno donosi rad na sebi.
Kada živite život bez emocija, potpuno isključeni, onda radom na sebi, aktivirate vulkan potisnutnih emocija. Nažalost nismo učili kroz život da propuštamo emocije kroz naše telo zbog čega nas one preplavljuju. Trebamo naučiti da se emocije propuste i dozvole, ali da to nužno ne znači da ne živimo život ili da ne budemo funkcionalni.
ŠTA JE ONO ŠTO TREBA DA NAUČIMO TOKOM RADA NA SEBI?
Na ovom putovanju učimo se strpljenju, razumevanju, spremnosti da „grešimo“ tj., da verujemo u sebe, otpuštamo emocije kroz telo, ne identifikujemo sa procesima spoznaje i pre svega ljubavi.
KAKO SE DEŠAVA PROCES INTEGRACIJE?
Jedan bitan proces prihvatanja delova sebe koje želimo da transformišemo, nazivamo integracija. Ona je najčešće intezivna i odvija se na više nivoa (na svesnom, emotivnom, telesnom i duhovnom nivou). Svaka od faza je podjednako bitna i ne može se preskočiti kako bi došlo do potpune integracije i prihvatanja.
VEŽBA 2: U KOM SEGMENTU KOČIM SVOJ PROCES INTEGARCIJE?
Prođimo zajedno kroz još jednu vežbu i saznajte gde kočite sebe u procesu integracije.
Postaviti sebi sledeće pitanje: U kom segmentu kočim svoj proces integarcije?
Kada ste postavili pitanje vidite koja kućica Vas najviše privlači, odaberite jednu intuitivno bez mnogo razmišljanja. Odgovori koji se kriju iza svake kućice možete pronaći na kraju teksta.
KOJI JE DEO NAS NAJAKTIVNIJI U RADU NA SEBI?
Kada pričamo o radu na sebi isto je važno osvetliti koji deo nas želi da radi na sebe. Da li je to unutrašnje dete (koje nam kaže „umoran sam ne mogu više, ne vodi me više ninakakve seminare“), Ego (koji nam kaže „sve smo naučili šta ima više da se radi“) ili duša (koja nam kaže „nastavi sve mi je lakše“). Ništa nije pogrešno, jer svako od ovih mesta su nam podjednako bitna za naše putovanje, samo je važno da prepoznamo ko nam se obraća.
ŠTA NIJE RAD NA SEBI?
- Znatiželja da se samo nešto razume, bez prihvatnja
- Znatiželja da vidimo „ko je odgovoran za naš život“
- Ideja da bilo koja vrsta terapije, radionice, meditacije, liturgija, rituali će nam rešiti naše životne dileme
- Znatiželja za otkrivanjem porodičnih priča i tajni
- Ideja da na ovaj način imamo kontrolu nad svojim životom
- Ideja da ako radimo na nekoj temi, ona će se nužno rešiti
- Ideja da znanje koje smo stekli tokom rada na sebi, znači da smo se i sigurno promenili
- Ne prepuštanje onome kome smo tražili pomoć
- Odlazak na različite terapije kao alibi da se bavimo sa sobom
ŠTA JESTE RAD NA SEBI
- Dati ste sebi dozvolu da se menjate
- Upoznajete ko ste
- Prihvatate sve ono što vam se dopada i ne dopada kod sebe na putu lične spoznaje
- Sprovodite konkretne akcije na dnevnom nivou
- Preuzimate odgovornost za svoj život
- Niste nemoćni u odnosu na svoj život
- Ne čekate da neko dođe da Vas spasi
- Ne predajete sebe drugima, tražeći od njih rešenja bez vašeg aktivnog učešća
- Jačate sebe da vidite sve delove sebe
- Živite život i u miru ste sa vašim putovanjem
Svako od nas u životu ima male smrti, to je kada se opraštamo od starih delova sebe i pravimo nove zdrave načina ka sebi i svom životu. Važno je prihvatiti promenljivost životnih situacija, a isto tako verovati u sebe da mi to možemo i umemo sa sobom u svom životu. Dozvolite sebi da se desite sebi i u svetlosti, i u tami i u snazi i u nemoći. Sve sme da postoji, i sve je dobro.
ODGOVORI VEŽBA 1
Kućica 1: Neprihvatanja oca Kućica 2: Neprihvatanja majke
Kućica 3: Neprihvatanja sudbine Kućica 4: Neprihvatanja života
Kućica 5: Neprihvatanja svog tela Kućica 6: Neprihvatanja svoje duše
ODGOVORI VEŽBA 2
Kućica 1: Svesnom Kućica 2: Racionalnom Kućica 3: Emotivnom
Kućica 4: Telesnom Kućica 5: Energetskom Kućica 6: Duhovnom
Kućica 7: Konkretna akcija promene
