15 апр Ranjivost snaga trasformacije
Da li si na Ti sa svojom ranjivošću? Šta je ono što u tebi budi ranjivost? Koliko to sebi dozvoljavaš u životu, u svakodnevnici? Da li je to za tebe slabost ili snaga?
Ranjivost je stanje našeg bića i srca, kada se osećamo „najslabije“. Kada mislimo i da će vetar da nas povredi, a kamoli kontakt sa drugim ljudskim bićem.
Rodili smo se kao ranjiva bića, zavisna od odraslih ljudi. Na našem putu odrastanja, poverovali smo u našu istinu da to nije baš dobro kada smo ranjivi. Vremenom postajemo ljudi zarobljeni u sopstvenom zamku odbrana.
Kakav apsurd, ljudi su jedina živa bića koja razvijaju svoje kapacitete u interakciji sa odraslima (roditeljima), tako učimo da budem pre svega ljudi. Drugi sisari se rađaju sa većim brojem instikata, kako bi bili spremni za opstanak. Ipak, naša uloga je mnogo veća od samog opstanka, a zašto na kraju pristanemo samo da PREŽIVLJAVAMO?
U narednoj vežbi, vidi koji deo tebe je najranjiviji u ovom trenutku. Odgovori će bit na kraju teksta. Postavi sebi pitanje: „Koji je deo mene u ovom trenutku najranjiviji?“. Kada postaviš pitanje vidi koje srce i broj te najviše privlače. Nemoj mnogo da misliš, dozvoli da intuicija (prve 3 sekunde) i podvest odrade svoje.
Šta nam se dešava kada smo ranjivi?
Padaju naše maske, mehanizmi odbrane su na minimumu, ego je u stanju mirovanja, a emocije žele da budu viđene, baš sve ono što smo potisnuli. U telu osećamo bol, nemoć i potrebu da se branimo od sebe kroz zgrčenost.
Zašto se branimo od sopstvene ranjivosti? Kada smo bili mali i nemoćni, doživeli smo da roditelji nisu prepoznali naše potrebe (emotivne, biološke) i onda smo ostali zgrčeni, zatvoreni i zarobljeni na tim mestima. Ti delovi nas su ostali i do danas nerazvijeni deo naših ličnosti. Onda se desi neka osoba, događaj u našem životu koji nas „pozovu“ da ipak otvorimo taj deo nas, jer mi nismo bića kreirana samo za preživljivanje već imamo mogućnost da živimo punoću darova sa kojima smo došli na ovaj svet.
Ono što je snaga svakog čoveka, jeste da nikada nisu svi delovi nas istovremno ranjivi, a to znači da možemo da „preživimo“ (kako se to nama obično čini), da dopustimo i propustimo emocijima koje su prisutne u našem telu i biću.
Koji su to izvori ranjivosti?
- Prenatalni period
- Odnos sa majkom
- Odrastanje
- Odnos sa tatom
- Koliko smo život doživeli kao sigurno mesto za odrastanje
- Predačke linije
- Predhodne inkarnacije
- Traume koje smo stekli u ovoj inkarnaciji
- Preuzeti strahovi od naših roditelja
- Izlazak iz tela i izloženost raznim energijama
- Hipersenzitivnost
- Emotivna nestabilnost
Od čega zavisi koji deo nas je ranjiv?
Zavisi od toga koji deo sebe treba da transformišemo, onaj deo nas koji želi da bude viđen, oslobođen i živ. Ista tako je važno u kom životnom ciklusu se nalazimo (različite platforme života – partnerstvo, posao, porodica, karijera…). Ono što je praksa pokazala da svaka osoba ima svoj „trenutak“ kada je spremna da se pusti, tj.rekla bih zrelost. Takođe, zavisi sa kakvim zadacima smo došli na nivou svoje duše. Svako od nas ima jasna uverenja na kojima temelji celokopnu svoju istinu života. Svako dođe u trenutak kada ih preispituje, i nije nužno odbaciti ih, već pogledati koliko nam oni daju prostora da živimo ono što mi jesmo, ili da li je istakla njihova funkcija u štićenju od samog života.
Iza svega ovog se uvek nalaze dva važna fenomena koja su temelji nas samih i života, poverenje i vera. Koliko zapravo verujemo u sebe, koliko imamo poverenje u sebe da šta god da nam se dešava u životu, imamao snage da otpustimo emocije a da ne ostanemo zamrznuti.
Centar naše ranjivosti se nalazi u našem srcu. Mnoga istraživanja su pokazala, da uzroci kardiovaskularnih oboljenja, razne bolesti srca su posledice nedozvoljavanja postojanja sopstvene ranjivosti, postisnutih emocija i zatvorenosti našeg bića. Kao posledice javljaju se zatvoreno srce, telo nam postaje oklop, ograničeni emotivni kapaciteti za sebe i druge, i nemanje poverenja u sebe.
Kako da sebi dozvolimo ranjivost?
- Biti svstan („Kako sam danas?“)
- Prepoznati emocije koje su u nama
- Dozvoliti da emocije postoje bez obzira na naše svakodnevne obaveze
- Ako ne možemo da se nosimo sa svojim emocijama, potražiti pomoć terapeuta pa polako otpuštati potisnute emocije
- Telesno propuštanje emocija i stanja u kojem smo
- Neidentifikovati se sa emocijama
- Uzemljenost tj. prisutnost u telu
- Nežnost i razumevanje sebe
- Tražiti i obezbediti sebi sistem podrške
Šta nas uči ranjivost?
Pre svega nas uči da smemo da postojim sa svim onim što jesmo u datom trenutku. Da ne negiramo sosptveno biće kako bismo bili pogodni drugima a zaboravili ko smo zapravo mi. Uči nas da uloge koje živimo u životu ne predstavljaju našu autentičnost. Ranjivost nam daje snagu da budemo autentični u svemu onom što radimo i živimo. Ljudi, poslovni partneri, deca će nas više uvažavati, ako budemo autentični a ne kopije neke nametnute maske. Mnogo manje sebe optužujemo ako znamo da smo bili ono što jesmo u određenom trenutku. Nema titule dobar-a sam već JESAM. Naše srce tapše svaki dan i hrani se što smo živi takvi kakvi jesmo a onda smo spremni da primimo sve ono što nam život donosi a isto tako da damo sve ono prostranstvo i bogatstvo koje se nalazi u svakom od nas. Osećamo sopstvenu vrednost na osnovu onoga što jesmo, a ne na osnovu onoga što su drugi rekli za nas. Nisu nam potrebni aplauzi drugih i potvrde, već naše zdravo srce i telo koje svaki dan tapšu od sreće i života. Ono što je najvažnije preuzimamo odgovornost za sosptveni život i tražimo, trudimo se da nađemo svoj način za put do sebe, kako da sve ono što smo POSTOJI I ŽIVI svaki dan. Biti svoj, biti autentičan, biti iskra svoje duše, je imati hrabrosti istražiti svoju ranjivost. Zato vas pozivam, ne odustajte od sebe i onoga ko ste, tako što ćete se isključiti, pobeći, nalaziti izgovore, nego pokažite sebi da ste vredni svoje pažnje, ljubavi da se upoznate KO STE.
ODGOVORI VEŽBA
- Srce 1: Neprihvatanja oca
- Srce 2: Neprihvatanja majke
- Srce 3: Neprihvatanja sudbine
- Srce 4: Neprihvatanja života
- Srce 5: Neprihvatanja svog tela
- Srce 6: Neprihvatanja svoje duše